রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকা

রোজার সময় ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখাটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

ইফতার:

ইফতারে ভাজাপোড়া এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত শরবত বর্জন করুন। খেজুর ১-২টির বেশি খাবেন না। চিড়া, দই, এবং ফলের সালাদ ভালো বিকল্প।

sehri (সেহরি):

সেহরিতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাল চালের ভাত এবং সবজি খান, যা অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখবে এবং সুগার ধীরে বাড়াবে।